Antsvorio turi 25 proc. suaugusiųjų vyrų ir 30 proc. moterų. Nepageidaujamiems kilogramams ypačnepakančios moterys, nors šiuolaikiniai įvaizdžio standartai tokie pat negailestingi ir stipriosioslyties atstovams.
Perfrazuojant vienos lietuvės populiarią frazę „Valgau ir lieknėju“, apie šių dienų žmonijos tendencijas galima pasakyti „Valgau ir storėju“. Medikai jau atsisako mandagių frazių ir tiesiai šviesiai rėžia: „Esate storas, nes per daug valgote!“. Vertėtų liautis manyti, kad nutukę žmonės badauja. Anaiptol. Ir medžiagų apykaita visų nutukusių yra greitesnė nei lieknesnių žmonių.
Laikantis dabar labai populiarių dietų labai svarbu nepamiršti sveikos mitybos principų. Sveika mityba yra tokia, kai organizmas gauna visų reikalingų medžiagų ir energijos idealiam svoriui palaikyti.
Paprastai žodis „dieta“ asocijuojasi su griežtu vartojamo maisto reguliavimu ir kruopščiu kalorijų skaičiavimu, kurio galutinis rezultatas – geidžiama kūno forma per trumpą laiką. Bet ar ilgam? Tokios dietos rezultatai yra labai trumpalaikiai, todėl tai ne pati geriausia problemos sprendimo priemonė. Pagrindinė lieknėjimo metodo taisyklė turėtų būti: pasitikėti savimi ir viskas, ko imatės, turi teikti malonumą.
Paskutiniąją lapkričio dieną prasideda Adventas (žodis adventus lotyniškai reiškia artėjimą, atėjimą)– susikaupimo, pasiruošimo Kalėdoms laikotarpis. Seniau buvo gausu įvairių draudimų: draudžiamitriukšmingi pasilinksminimai, bažnyčioje netuokdavo ir piršliauti nevažiuodavo, pasninkaudavo –nebuvo galima valgyti nieko pieniško ir mėsiško.
Kodėl ilgėjant tamsiems vakarams vis daugiau norisi valgyti? Kaip turėtų keistis valgymo įpročiai artėjant žiemai? Kaip atsikratyti kramsnojimo prie televizoriaus? Apie tai prie apskrito stalo diskutuoja mitybos specialistai - prof. habil. dr. gydytojas Leonardas Lukoševičius ir Visuomenės sveikatos saugos skyriaus vedėja,
Antsvorio turi 25 proc. suaugusiųjų vyrų ir 30 proc. moterų. Nepageidaujamiems kilogramams ypačnepakančios moterys, nors šiuolaikiniai įvaizdžio standartai tokie pat negailestingi ir stipriosioslyties atstovams.
Perfrazuojant vienos lietuvės populiarią frazę „Valgau ir lieknėju“, apie šių dienų žmonijos tendencijas galima pasakyti „Valgau ir storėju“. Medikai jau atsisako mandagių frazių ir tiesiai šviesiai rėžia: „Esate storas, nes per daug valgote!“. Vertėtų liautis manyti, kad nutukę žmonės badauja. Anaiptol. Ir medžiagų apykaita visų nutukusių yra greitesnė nei lieknesnių žmonių.
Paprastai žodis „dieta“ asocijuojasi su griežtu vartojamo maisto reguliavimu ir kruopščiu kalorijų skaičiavimu, kurio galutinis rezultatas – geidžiama kūno forma per trumpą laiką. Bet ar ilgam? Tokios dietos rezultatai yra labai trumpalaikiai, todėl tai ne pati geriausia problemos sprendimo priemonė. Pagrindinė lieknėjimo metodo taisyklė turėtų būti: pasitikėti savimi ir viskas, ko imatės, turi teikti malonumą.
